こんにちは。タクトです。
今年も1年間お疲れ様でした！！今日はついに2022年ラストの日ですね。
来年こそはいろんなことをやりたい、勉強をしたい、チャレンジしたい。
そんなふうに思っている方も多いでしょう。
しかし、去年もそう思ってて…何もやらなかったな…
せっかくやる気が起きても、年末年始いろんな誘惑が入ったり、なかなかやる気に起きない場面が多いかと思います。
特に年末年始は難しいですよね！！
今日はそんなみなさんに、やる気がなくなってしまわないために、またはやる気がなくなったときのための対処法についてお話をしていきたいと思います。
先に結論から言ってしまうと、1年間がんばり続けるためには、
- 集中力を切らす要因を取り除く勉強する
- 環境を作り込む成長が見えるようにする
- 勉強する目的を明確化する
- インプット型なら与えられるものに頼ってみる
です。
今年度は頑張りたい、チャレンジしたいと思っている方は、ぜひ最後まで見てください。
はぁ〜ブログ書きたいけど、やる気がでんな…
読書したいけど、もう夕方だしな…
なんか、やる気出る方法ないかな？？
あるよ！！やる気が出るというよりは、今のやる気を切らさないようにする方法ならあるよ。
大切なのは環境づくり！！
ちょっと意識してみて！！
タクト先生の自己紹介！！
- 30代教師で、以前は超がつくほどの熱血教師。評価は最高のSS
- しかし、３年前保護者とトラブルに。そこから病休。
- それから教師の働き方に疑問を持つように。
- 今では働き方を変え、副業を行い、今では月に30万円の副収入に！！
- Twitterのフォロワーはついに1万人越え！！（＠ikuji_takuto）
やる気が無くならないように集中力を切らす要因を取り除く
今の世の中には、皆さんの集中力を奪おうとするものがたくさんあります。
テレビや漫画、スマホ。
せっかく頑張ろうと思って作業に手をつけたとしても、すぐに集中力ができなくてしまい、漫画を読んだり、スマホを見たりしてしまったり…
気づけば１時間もたっている…なんてことがあるかと思います。
そんな時間を無駄に使わないためにも、まずは集中力を奪う原因になるもの取り除きましょう。
まずは漫画やテレビ。これらがある部屋で作業をしないようにしましょう。
マンガは１冊読んでしまうと終わりです。
最後まで読んでしまいます。
そして1番の敵はスマホ。
緊急的な連絡もあるため、なかなか遠くにおくということはできないかもしれません。
しかし、近くに置いていると…ついつい触ってしまう…
その時の自分のオススメは、このタイマーボックスに入れてしまうことです。
この中に入れると、設定した時間の時間中は取り出すことができません。
自分はいつも、25分で設定しています。25分設定して箱に入れ、25分間しっかりと集中して学んだり発信の原稿を作ったりします。
そして25分経つと、5分間、休憩でスマホを取り出して、Twitter見たり、動画を見たりする。
そしてまた作業するときには、25分設定してボックスの中に入れます。
これをするだけでしっかりとその時間を集中することができます。
ぜひ参考にしてみてください。
勉強するやる気が無くならないように、勉強する環境を作り込む
先程の内容と被るところもありますが、とにかく勉強したり、何か作業をするのに必要なのは集中力。
しかし、人は集中しにくい生き物です。これは生物学的に仕方のないことです。
だから大切なのは、その集中が切れにくい環境を作ってあげることです。
先ほども言いましたが、テレビや漫画がある部屋では絶対に作業をしない。
自分のオススメはカフェや図書館に行くことです。
特に静かなカフェなどに行くと、奥の方には勉強したり、何か仕事を一生懸命している人がいます。
その人たちの近くで作業すると、周りの目もあり、しっかりと作業をすることができます。
最近ではコワワーキングスペースなのもあります。
そういったところも同じです。
自分1人ではなかなか頑張れないことも、やってる人を見たり、一生懸命やっている人の環境の中に入ると自分も頑張ることができます。
やる気がなくならないために、自分の頑張り・成長が見えるようにする
必ず作業や勉強した成果が見えるようにしましょう。
自分のやってきたことや成果が見えないと、初めはやる気があっても、日に日にそのやる気はなくなっていきます。
勉強して自分がどう変わったのか。どれぐらい本を読んだのか。何ができるようになったのか。
そういった成果をを必ず見えるようにしておきましょう。
そういった自分がやってきたことを見えるようになるだけで、モチベーションを保ちやすくなります。
自分の場合は本を読むと、必ずiPhoneのメモに本の内容を記録するようにしています。
そこの記録を見ると今まで自分が読んできた本の一覧が見れます。
今年は１年で300冊ほど読んでいました。
その数字を見るだけでも、今年はよくがんばったなと思います。
次も頑張ろうとモチベーションにつながります。
また、その本の内容からTwitterで発信してみたり、ブログに書いてみたりすることができます。
他にも資格取得のために勉強しているのなら、テストの点数をメモしていき、自分がどれくらい問題解けるようになったのか、どれぐらい伸びてきたのかしっかりと見える化しておきましょう。
これをやるだけで、やる気は全く違います！！
ぜひ、参考にしてください。
やる気を出すには、勉強する目的を明確にする
頑張れない人に多いのが勉強や学びの目的が明確化されていないことです。
その勉強すれば、あなたの人生はどう変わるのか、自分にどういったメリットがあるのか。
それをちゃんと明確化していないまま勉強を始めている人がいます。
それもわからないまま頑張ろうとしても、やる気は続きません。
自分も本当は英語の勉強がしたいと思っています。
毎日1時間英語の勉強をしようと思っています。
しかし全然続きません。
それは何故か。
なんとなく英語の勉強した方が良いと思っているだけで、英語が話せるようになったら、自分がどういう風に変わるのか、どんなメリットがあるのか、そういったことが全くわかっていないからです。
もしかすると、自分の成長の中に英語は必要ないかなかもしれないとさえ心では思っているかもしれません。
だからモチベーションは上がらないし、やる気も続かないのだと思います。
逆に、ブログやTwitterでの発信は続きます。
それはなぜか。
ブログを書けば書くほど見てもらえる人が増えたり、収益が増えたりすることがわかっているからです。
頑張れば頑張るだけ、自分の将来つながっていくことが見えているから、わかっているからがんばります。
だから皆さんが何か頑張りたいことがあるのなら、それを頑張ればどうなるのか、どういったことがメリットなのかをしっかり考えてからやってみてください。
どうしてもやる気が起きないのなら、インプット系は与えられたものに頼ってみる
おそらく皆さんが勉強したい学びたいと思っている内容は、ほとんどがインプット系だと思います。
何かしら勉強したい、学びたいと思っているのでしょう。
勉強をやりたいと思っているときに、やる気が起きなければ、いっそうのこと、向こうが発信してくれているのを見るのもオススメです。
例えば、資格試験は取りたいと思っているとしましょう。
参考書を持っていっても、やる気がない時は、ページを開いてもなかなか頭に入りません。
しかし、そういった時はYouTube等の動画で学びましょう。
近年はビジネス系ユーチューバーがたくさんいるため、いろんな資格、いろんな学問の動画が無料で見ることができます。
参考書ではなかなか進まなかったページも、動画を見ていると、勝手に進んでいくので、やる気がなくても学ぶことができます。
そういったものを使うのもメリットです。
また読書をしたいと思っている人も多いでしょう。
しかし、やる気がないときは本をめくってもなかなか頭に入ってこない。
そんな時は、耳から読書をする耳読をお勧めします。
耳の読書だと再生を押して、イヤホンを耳に詰めるだけで、勝手に本の内容を話をしてくれます。
聞くだけだと、読むよりだいぶハードルを低く、簡単に頭に入ってきます。
耳読書のサービスとして1番有名なのはAudibleだと思います。
月1500円払い、１２万冊の中から好きな本を登録し、耳読書することができます。
今なら３０日間の無料キャンペーンをやっています。
今なら１ヶ月無料のオーディブル。
しかし正直Audibleはあまりお勧めしません。
少し値段が高いです。
読める本も限られてしまいます。
新書がオーディブル化されるのに時間がかかります。
自分の1番のオススメはKindle unlimitedです。
Kindle unlimitedって本を読むものじゃないの？？と思われる方も多いでしょう。
Kindleには読み上げ機能というものが付いています。
少し機械音ようになってしまいますが…
全ての書籍を読み上げることができます。
Kindle unlimitedに登録していると、200万冊の本が読み放題です。
ということは200万冊もの読み上げプランがあるということです。
これさえあれば、やる気がない、読書する気がないときの耳読書はもちろん、通勤中や家事の合間にも読書をすることが可能になります。
これのおかげで自分は年間300冊を読むことができています。
しかも、今ならKindle unlimitedが２ヶ月で９９円のキャンペーンをしています。
１冊読めば、余裕でもとが取れてしまいます。
【99円でKindle unlimitedに２ヶ月登録したい方はこちら】
ぜひ皆さんも参考にしてみてください。
まとめ
今日は勉強したい、学びたい。
しかし、やる気が起こらない、またはやる気が続かない、そんなときの対処法についてお話をさせていただきました。
おそらく皆さん何かやらなければいけない、何かを変えなければいけない、頑張らなければいけないことは分かっている。
しかしなかなかやる気が続かない。
そんな方が多いと思います。
そんな人は今日の内容をぜひ参考にしてみてください。
今頑張れば5年後の自分が少し楽になっているはずです。
宿題&宣伝
では、最後に宿題です。
ブログを読んだだけでは残念ながら、インプットしただけで何も学びにつながっていません。
大切なのはアウトプットをすることです。
自分の言葉で今日学んだことをアウトプットしましょう。
どこにアウトプットしても構いません。
必ず自分の考えを自分の言葉でまとめましょう。
考えをまとめるスペースがなければこのコメント欄を使ってもらっても構いません。
ぜひ活用してみてください。
では、最後に宣伝させてください。
電子書籍を出版しています。
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